Como identificar e eliminar Crenças limitantes

então vamos lá iniciar mais uma aula nossa e hoje eu quero conversar com você sobre como você faz pra identificar e ressignificar e crenças limitantes como você faz para encontrá las na sua vida e depois o que você precisa fazer para ressignificar las ou seja como é que você faz pra não deixar certos pensamentos impedir você de alcançar seus objetivos a alcançar os seus resultados eu vou trazer aqui pra você não é algo que eu vim algum lugar não o que vou trazer pra você é o que eu já fui desenvolvendo em mais duas mil horas de atendimento individual ou seja mais de duas mil horas ajudando pessoas e empresas a se desenvolverem mais de duas mil horas ali ajudando as pessoas a reprogramar é propriamente a ter uma visão melhor aprender a lidar consigo mesmo a mudarem comportamentos destrutivos e após essas duas mil horas observando foi identificando qual é o melhor caminho pra você simplesmente identificar uma crença limitante e depois você ressignificar é alguma forma profunda uma forma duradoura onde aquilo realmente vai trazer um impacto na sua vida e gerar resultados completamente diferentes e pra realmente te ajudar o que eu fiz eu vou deixar aqui pra você disponível a ferramenta exatamente uma ferramenta para você fazer download então em algum lugar nesse vídeo vai instalar a ferramenta para você fazer são duas páginas nessa ferramenta vai falar o passo a passo para você identificará e ressignificar profundamente uma crença limitante se você é profissional se você é coach pnl project china o trabalho ajudando pessoas ou seja também pode pegar essa ferramenta é utilizar sem a minha permissão para utilizar ela no seu atendimento você ajudar outras pessoas também a transformar a própria vida então vai lá aproveita baixa essa ferramenta para você poder utilizar também é claro não se esqueça de se inscrever no canal ali embaixo até o botãozinho vermelho clica nele se inscreve no canal da um jóia no vídeo porque isso ajuda a gente a continuar a produzir mais conteúdos como esse de qualidade para você poder treinar o seu cérebro não se esqueça de se inscrever no canal ativo aos 11min curtir o vídeo é claro comenta também é muito importante pra gente saber o que você está achando do vídeo que você gostou e não gostou o que mais você quer ver aqui no canal não deixe seu comentário abaixo também e vamos lá então vamos começar a ressignificar as nossas crenças limitantes seguir essa ferramenta extremamente poderosa e muito bem o nosso primeiro passo nessa primeira etapa a primeira coisa que nós temos que fazer é simplesmente identificar quais são as nossas crenças limitantes porque muitas vezes elas estão escondidas dentro de nós às vezes temos ali um pensamento ele é uma crença limitante porém nós não sabemos que é limitante nós acreditamos que ele é verdade mas acreditamos que aquela ideia que aquela crença é algo positivo na nossa vida e está acontecendo com muitas pessoas têm uma visão de mundo tem algumas opiniões e as opiniões são limitantes essas pessoas não conseguem perceber isso e está tudo bem é por isso que a primeira etapa então é justamente essa é a gente conseguir identificar quais são os pensamentos que nós temos que são crenças limitantes que preste bastante atenção é muito comum as pessoas terem uma crença limitante e acreditar que essa é uma crença fortalecedora ou acreditar que uma crença limited é uma crença comum que é normal esse tipo de pensamento que é normal agir dessa forma então o primeiro ponto nem precisa fazer essa análise fazer essa alta observação e o melhor caminho pra gente então identificar crenças é simplesmente a gente buscar entender qual a área da nossa vida a gente está com dificuldade então essa é a primeira pergunta que eu faço qual área da sua vida você está com desafios na área da saúde na área das finanças e na área profissional é na área familiar qual a área da sua vida você está enfrentando algum tipo de desafio está bloqueado está travado não está se desenvolvendo que quando você identifica essa área nós vamos partir para um pressuposto da pnl com que esse pressuposto da pnl o pressuposto é que nós estamos criando a nossa realidade nós somos responsáveis pela vida que nós temos a gente cria todos os nossos resultados criamos as situações que nós estamos vivendo por meio das nossas decisões então você toma uma decisão e essa decisão no geral uma consequência da sua vida e você está com algum problema em alguma área da sua vida você tomou decisões dentro dessa área financeira área familiar e essas decisões trouxeram você tanto com o lado positivo para o resultado que você espera ou trouxe você resultados negativos para problemas então você precisa o primeiro momento identificar e eu vou trazer um exemplo aqui pra gente poder aprofundar e entendendo melhor como isso realmente funciona é um exemplo uma pessoa chegou e me faltava com problemas na área financeira ela falou nosso eu quero trabalhar então a área financeira depois você identificar a área você vai buscar identificar então um sentimento que você está tendo porque toda crença está atrelada a um sentimento ela vai ter algum sentimento crenças positivas normalmente têm sentimentos bons você está numa área amor da sua vida vamos supor que no âmbito familiar você está muito bem quando se pensa na sua família você se sentir bem automaticamente porque as crianças que estão ali geram sentimentos positivos e se você está com dificuldade você também vai ter ali um sentimento negativo e essa pessoa e deixou que ela tinha um sentimento de incapacidade é como se eu não conseguisse ter bons resultados como ela não conseguisse não fosse capaz de se desenvolver e ganhar mais dinheiro de ter uma vida equilibrada financeiramente então esse sentimento de incapacidade identificar a área e depois você traz à tona o sentimento na ferramenta lá vai tá pra você poder ir preenchendo isso etapa por etapa mas depois que você identificou a área de consentimento você precisa identificar pra gente realmente abrir essa crença a gente precisa identificar um momento específico uma situação onde você sentiu isso o momento exato onde você sentiu esse sentimento essa pessoa trouxe um momento onde ela começou a receber as contas e ela percebeu que ela ia dar conta de pagar e tudo aquilo está afundando ela e ela veio daquele sentimento ela tava olhando a conta nesse momento específico onde ela estava no quarto dela falou ela teve essa sensação é quando você tem essa sensação você pode partir para o próximo elemento uma crença ela é fundamentalmente um pensamento então quando você identifica todo esse contexto fica mais fácil a gente identificar onde tal os pensamentos que são as crenças limitantes então quando se identificou à situação específica dentro dessa situação específica você precisa se perguntar quais são os pensamentos que você teve ali naquela hora o que você pensa sobre essa situação porque você acha que você estava certo nessa situação por que você acha que qualquer os pensamentos acredita que aquilo ali vai a leiria que estava tudo certo na sua vida é o começo trazer esses pensamentos e ela começou a identificar coisas como por exemplo ela pensava que o dinheiro não era tão importante mas ela foi um pouco mais profundo a identificou essa atenção nisso que ela identificou identificou que na verdade os pais delas eram responsáveis pelo fracasso dela que os pais delas trouxeram ela para o mundo como um todo pai e aí que ela acreditava que os pais delas tem que bancar a ela e deveriam dar uma vida de luxo pra ela livre da vida que ela queria então ela fica na posição de vítima não o que as pessoas têm que dar pra mim meus pais têm que fazer por mim e ela ficava depois cobrando a mãe cobrando o pai às vezes ela isso gallo o pai jogava a mãe por está justamente nessa posição e ela acreditava que eu estava certo nesse pensamento de que ela não conseguiria e que os pais deveriam suprir as coisas pra ela porque os pais delas colocaram lá no mundo então percebe quando a gente vai encolhendo que a gente vai filtrando região consegue identificar essa crença e até em determinado momento essa crença no caso dela estava visível nem eu sabia que ela tinha essa crença e você precisa fazer isso bastaria então todos os pensamentos que você tem nesse momento específico deixa somente fluir deixa vir os pensamentos e vai anotando depois você olha esses pensamentos que você escreveu vai ter um campo aqui ó pra você poder escrever depois você observa começa a analisar quais desses podem ser crenças limitantes quais desses podem ser pensamentos que estão impedindo de progredir na vida ea gente vai então para a nossa segunda parte que é justamente ressignificar a esses pensamentos ressignificar a forma como a gente olha para a situação e significado como a gente está sentindo diante da situação ou até mesmo no caso do do exemplo que citei que significa a forma como a pessoa olha pra conta ea forma como ela estava olhando para os pais dela e existem diversas formas em diversas técnicas dentro da pele para você poder ressignifica uma crença ressignifica algo desse gênero porém o que mais gosta que foi mais eficiente e que mais gerou resultados profundos até hoje eu recomendo que é agente estrutura aqui é da modelagem a modelagem você identificou a situação você o momento então a gente vai simplesmente sair do seu campo de visão do seu padrão normal de atuação ea gente vai o que busca identificar programações mentais de outras pessoas porque se você está com dificuldade nessa área ok mas alguém que você conhece pessoalmente alguém que você viu na internet alguém que você conhece alguma forma de algum livro que você ou alguém nessa área também você conhece alguém que nessa área também talvez você não se lembra do primeiro momento mas o que eu quero que você faça esse uma reflexão quem nessa área e na hora de pagar a conta também que na hora de lidar com os pais têm uma boa relação com quem você precisa se perguntar isso e identificar três pessoas dentro da ferramenta ou pedir pra você identificar três pessoas e por que você precisa fazer isso porque quando você observa tem que olhar muito para dentro de você talvez você só vai se aprofundando na sua crença limitante talvez você só vai fortalecer ainda mais a sua crença limitante ea melhor forma de você encontrar a solução é dentro do problema é você saindo do problema e quando você começa a observar outras pessoas que já superaram isso o que estão bem nessa área você consegue então encontrar novas formas de pensar que talvez não estavam conscientes pra você e por isso é importante você então identificar essas três pessoas e depois que você identificar essas três pessoas o que você tem que fazer é um exercício de imaginação exatamente de imaginação você vai pegar nessas pessoas o fulano fulano como que o fulano nessa área ele agiria como que o fulano pensaria você tenta imaginar o que ele faria na mesma situação que você porque lembra o que cria nossa vida o que cria os nossos resultados é a forma como a gente está lidando com as situações então se alguém tá bem na situação do exemplo financeiramente é porque nessa hora de pagar a conta provavelmente tem uma decisão diferente ele tem uma forma de agir diferente se a pessoa também a relação com os pais é porque provavelmente ele tem uma postura diferente em relação aos pais devem ser trazer isso pra nossa consciência e deixar isso muito nítido pra gente então você precisa se identificar imaginar silas eu não vou acertar eu não leio pensamento tudo bem não é se realmente acertar é simplesmente pra você e expandir a sua visão de mundo simplesmente para você sair do que você já está programado e começar a criar novas possibilidades da imaginação ela faz isso a imaginação a ti permite criar novas possibilidades então não se peguem acertar mas sim em imaginária e quando você começar a imaginar você vai perceber que provavelmente essa pessoa tem uma postura diferente tem um pensamento diferente e eu quero que você faça eu quero que você simplesmente observa essas pessoas e tenta identificar como elas pensaram na mesma situação como que cada uma dessas pessoas pensariam na mesma situação dentro de dois anos a pessoa trouxe uma pessoa ela identificou que o padrão de pensamento dessa outra pessoa meus pais não me deve nada aos pais fizeram melhor que eles podiam por mim eu sou extremamente grato por tudo que eles fizeram não percebe um padrão diferente de pensamento quando ela começou a pensar dessa forma mas não só pensar porque lembra a crença um limitante ela tem um sentimento quando se identifica com o pensamento em poder a dor a crença positivo você também tem que sentir isso é importante você precisa sentir quando ela começou a repetir isso e senti isso é só quebrar literalmente toda crença limitante dela e é justamente isso que você precisa também neste momento identificar novos padrões é por isso que eu peço três pessoas que talvez o que pode ocorrer se identifica o fulano fulano pensa assim mas talvez concorde tanto tá tudo bem às vezes a forma da pessoa tá dando melhor eu estava não concorda nem percebe que tem algo aí que tá errado que então você pega três pessoas fica mais fácil pelo menos uma dessas vai fazer sentido para você uma dessas agregar na sua vida e você vai identificar essa e vai observar e vai tentar trazer esse aprendizado e você vai escrever esse aprendizado você precisa escrever esse aprendizado que isso a gente vai levar uma terceira parte que a gente não quer que essa crença nunca mais volte na sua vida que vou fazer aqui pra nunca mais afetada você nunca mais sofrer com isso que a nossa terceira parte é onde vai pegar tudo isso vai potencializar muitas pessoas nesse momento quando já quebra essa crença já muda completamente a vida mas agora vou fazer algo que vai trazer resultados para o resto da sua vida que é a nossa terceira parte então você precisa extrair um aprendizado você precisa extrair uma frase alguma frase algum aprendizado alguma informação que como essa eu agradeço aos meus pais ou eu sou capaz de cuidar e administrar as finanças eu sou capaz de aprender a ganhar dinheiro você precisa extrair isso quando você modela outras pessoas ea gente vai então pra nossa terceira parte é muito bem agora o que nós vamos fazer é simplesmente chegar a nossa terceira parte primeiro nós identificamos depois mas ressignificam vamos agora nós vamos utilizar outra ferramenta poderosa na programação neurolinguística que a ancoragem ou seja nós vamos 1cor área esse estado emocional e talvez você esteja se perguntando silas o que é uma âncora como isso funciona de um modo bem resumido a âncora é um estímulo externo que gera uma resposta interna dentro de nós um exemplo para você entender perfeitamente quando você vai por exemplo na casa da sua voz você sente aquele cheirinho de comida e você já se remete aquela sensação de quando que você era criança à casa da sua avó esse cheiro de comida é uma âncora que chegamos a esse estado interno e apenas de trabalho muitos estados porque os estados são o que nos conduzem os braços nossas decisões então quando eu estava na crença limitante estava no estado talvez no estado na capacidade da tristeza agora que nós vamos fazer é chegar no estado de empoderamento uma crença positiva e se você fez tudo certo até agora na etapa anterior você acessou no estado de poder que no nosso exemplo o estado da gratidão pelos pais então isso é um estado emocional e o que a gente precisa fazer vivenciar isso mais vezes porque o nosso cérebro funciona mais ou menos assim imagina que tem uma mata fechada e thala floresta fechada e você começa a abrir uma trilha no meio dessa mata e todo dia você passa por essa trilha o que acontece aquela trilha o mato ele se abre não fica mais no chão fica um caminho fácil para você transitar por ele novamente porém quando a gente está mudando de crença quem está abrindo um novo padrão mental não só estamos saindo desse caminho onde você passa tranqüilamente por ele pegando novamente ali um achado pegou um facão e abrindo um novo o caminho e no começo abrir este novo caminho vai ser difícil porque ele está tudo fechado está a matar ali então você precisa ir lá e passar por esse caminho uma vez só se você passar só uma vez você fizer esse exercício só uma vez você acessar esse estado só uma vez porque corre você voltar pro outro padrão a mata se fecha novamente então você precisa trilhar esse novo caminho várias vezes que é quando você começa a desenvolver um hábito o hábito mental hábito de você executar essa programação mental nova essa nova crença sua uma forma automática no modo que você começa a trilhar um novo caminho e o antigo se fecha nunca mais volta na sua vida é um coragem vai te permite isso vai te permite você trilhar esse novo caminho que você acabou de abrir várias vezes de uma forma profunda e de uma forma positiva por isso é importante a gente fazer a âncora então a gente vai estabelecer um estímulo externo que vai te levar novamente pra esse estado onde você está vendo então pra gente fazer isso primeiro ponto que eu quero que você faça eu quero que você imagine aquela situação específica onde você estava imagine a situação específica você teve a sua crença limitante teve essa é a resposta emocional negativa e se imagine agora fecha os olhos e imagine agindo da nova forma imagine agora que você está agradecendo nós era grande sem os seus pais imagine fazendo isso e quando você estiver se imaginando fazendo isso eu quero que você então sinto essa nova sensação e traga aquela frase que nós vamos utilizar três elementos para criar coragem ao seu aprendizado aquela frase de poder essa imagem mental que eu pedi pra você queria agora você está se imaginando fazendo isso em um estímulo externo que no caso pedido você pegar sua mãe colocar sobre o seu coração pega sua mão direita e coloque sobre o seu coração você simplesmente vai fazer essas três coisas ao mesmo tempo eu quero que você respire fundo quero que você fecha seus olhos e de olhos fechados eu quero que você se imagina e tem esse novo comportamento se imagina e fazendo você está fazendo mas agora com essa nova programação mental eu quero que se coloque a sua mão sobre o seu coração e repito o aprendizado pra você pode repetir em voz alta pode repetir isso apenas mentalmente mas eu quero que você faça isso eu quero que você faça isso até você se sentir sentir isso se for gratidão até você sentir gratidão e felicidade é você sentir felicidade e quando você tiver tomado essa dose de felicidade e gratidão você pode simplesmente entender que você não curou isso agora toda vez que você faz desses três coisas ao mesmo tempo é como você passasse novamente por esse caminho e você vai lá e deixa essa nova jornada muito mais fácil e é por isso que eu quero agora trazer um exercício para você realmente mudar completamente doença é repetir esses três coisas todos os dias por 21 dias ou seja todos os dias de manhã hora que você acordar o roteiro matinal repita isso vai la coq a mão no seu coração imagine e repita a frase isso não demora em cinco segundos por é como se estivesse tomando uma dose de energia vital uma dose de felicidade uma dose de alegria uma dose de gratidão e isso vai mudar todo o seu dia a mudar a forma como você vai tomar decisões acredita vai mudar a forma como você vai pensar nas coisas naquele dia isso dá idéia de conduzir por uma nova realidade pode conduzir a uma nova vida para melhores resultados e você vai de fato transformar essa área da sua vida profundamente experimente fazer isso por 21 dias para você ver se não muda e além disso uma outra coisa interessante para fazer aqui aqui a gente pegou nessa nesse exemplo trouxe pra você a gente pegou uma criança me realmente profunda às vezes se faz exercício pode ficar uma crença mais superficial o que eu recomendo que você faça isso você fez ali um dia mas no outro dia você percebeu que ela tenha dificuldade que ainda não mudou ainda não recebi ficou é porque talvez você não encontrou a crença verdadeira você por exemplo foi uma crença que você achou que era mais ou menos aquilo ela poderia ter acreditado por exemplo que a crença principal dela era uma crença de incapacidade isso daí é superficial ela foi lá e se aprofundou e descobriu que na verdade é uma crença de incapacidade é uma crença de acreditar que os pais delas deviam para ela os pais dela era obrigado a fazer as coisas por ela não pode acontecer talvez se ficar numa crença perfil está tudo bem é legal receber ficar que nem superficial também mas se percebeu que não reúnam um trouxe o resultado que você realmente está buscando sua vida é legal você ir lá e se aprofundar um pouco mais nessa parte de identificar porque a maioria das crenças elas são invisíveis a maioria das crenças elas estão ocultas nós não temos ciência de que ela está acontecendo muitas delas podem estar no inconsciente e aí cabe esse exercício da reflexão da observação detalhe realmente se analisando profundamente para trazer isso à tona depois que trouxe à tona o outro caminho é mais simples seria mais fácil a parte mais difícil mesmo é identificar porém é difícil mas não impossível cabe uma única coisa para se tornar fácil persistência e essa daqui foi a nossa aula de hoje onde o trouxe para você o caminho mais profundo e mais concreto que eu conheço pra você realmente identificar e eliminar profundamente uma crença limitante na sua vida eu duvido eu duvido que a sua vida não vai mudar só seguir essas três etapas então aproveite vai lá haja baixa a ferramenta que estava pra você poder de fato destrinchar isso aprofunda e utilizar quantas vezes você quiser para mudar tudo o que você quiser a sua vida na cidade neves e meu objetivo é ajudar você a treinar o seu cérebro para que você possa alcançar os seus objetivos um grande abraço e até mais

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